Ból brzucha podczas ćwiczeń na brzuch
Witaj.
Faktycznie zjedzenie posiłku, nawet lekkiego, bezpośrednio przed treningiem może być przyczyną dyskomfortu i bólów, które będą umiejscowione w okolicy brzucha.
Będzie to przede wszystkim związane z tym, że podczas trawienia nasze ciało kieruje znaczną ilość krwi do narządów wewnętrznych, aby proces trawienia i transportu poszczególnych składników pokarmowych przebiegał prawidłowo.
Być może jest, to również kwestia przykurczy mięśniowych, które na skutek energicznego ruchu po prostu spięły się i spowodowały ból. Ja również, gdy trenuje brzuch z obciążeniem, doświadczam właśnie skurczu mięśnia prostego brzucha. W Twoim przypadku mogło być to jednostronne spięcie się mięśni skośnych brzucha.
Inną przyczyną może być np. nieprawidłowość na poziomie wisceralnym. Jest to nic innego, jak tzw. sklejenie powięzi i narządów wewnętrznych, które są zablokowane i ich swobodny ruch w jamie brzusznej jest utrudniony. Tutaj z kolei fizjoterapeuta musiałby przyjęć się Twojemu brzuchowi.
Co robić?
Jeżeli tego typu sytuacja była jednorazowa, a obecnie brzuch nie boli, to nie ma co panikować. Jeżeli będzie się powtarzał, to osobiście polecałbym rozpocząć od wizyty u fizjoterapeuty, aby wykluczyć ewentualne problemy natury zdrowotnej. Być może okaże się, że problem jest naprawdę błahy i związany np. z brakami elektrolitów, wody, co powoduje skurcze mięśniowe.
