Ból brzucha po treningu
Witaj!
Ból brzucha faktycznie może być konsekwencją przebytych operacji, jakich doznała Twoja jama brzuszna. W wyniku przecięcia powłok brzusznych, gdzie należy przeciąć kilka warstw: skórę, powięzie, mięśnie, otrzewną itd. dochodzi do zrostów w wyniku bliznowacenia. Samo bliznowacenie jest jak najbardziej efektem pożądanym, jednak powinno nastąpić w sposób kontrolowany i przede wszystkim zapewnić funkcjonalność tkanek.
Powiedzmy sobie szczerze... w Polsce rehabilitacja kobiet po porodzie, nie tylko po cesarskim cięciu, leży... Nikt się nie interesuje tym, czy kobieta po porodzie będzie dalej funkcjonowała, jak przed nim, czy pojawią się m.in. zrosty powłok brzusznych, czy osłabienie mięśni dna miednicy. Sytuacja ta sprawia, że nie tylko jesteście narażone, na spadek funkcjonalności ciała, ale i na wiele powikłań wynikających z niesprawnych mięśni np. problemy z nietrzymaniem moczu, czy uzyskanie satysfakcji seksualnej.
Co robić?
Pół roku po zabiegu, to już dość późny czas na to, aby mobilizować bliznę. Jednak można udać się do fizjo, aby obejrzał cięcie i palpacyjnie obejrzał brzuch. Być może w wyniku zabiegu terapii otrzewnej, coś się poprawi. Na chwilę obecną skorzystać możesz z innych ćwiczeń na brzuch, które nie będą powodowały dyskomfortu. Skoro klasyczne ćwiczenie, wykorzystujące zgięcie ciała sprawia ból, być może warto skorzystać z ćwiczeń izometrycznych, jak deska.
