Ból brzucha po gainerze, co to może być?

Witaj! 

Przyczyn tak naprawdę może być kilka. 

Jedna z pierwszych to to że za dużo na raz, bo sam wspomniałeś że dieta od niedawna więc zapewne gainera też wtedy wprowadziłeś, zacznij od 50g dziennie i powoli zwiększaj porcję a z czasem dodaj drugą jeśli jest taka potrzeba i nie możesz spełnić zapotrzebowania na kalorię z pełnowartościowego jedzenia. 

Druga kwestia spróbuj na wodzie a nie na mleku, możliwe że masz nietolerancję na laktozę, po innych produktach mlecznych też masz jakieś problemy z brzuchem? przyjrzyj się tej kwestii. 

Nie wiem ile sobie przyjąłeś kalorii do spożycia i czy masz problem z ich przejedzeniem, ale możesz spróbować odstawić gainera a pokombinować z odżywką białkową. A dokładniej odżywka białkowa +płatki owsiane/jaglane/ryżowe+woda ewentualnie mleko o ile je dobrze tolerujesz o czym wspomniałem wcześniej i zrobisz sobie sam gainera lepszej jakości.