Witaj.
Barki są jedną z najczęściej grup mięśniowych, która doznaje urazu. Nie tylko dlatego, że stawy są skomplikowane, mają dużą swobodę ruchu i łączą strukturę łopatki oraz obojczyka. Dodatkowo dochodzi znaczna ilość mięśni, ścięgien, które przeplatają się wzajemnie w stawach.
Nie trudno więc uszkodzić sobie "coś" w barku, gdy stracimy chwilowo kontrolę nad ciężarem, czy też technika wykonywania ruchu pozostawia wiele do życzenia.
Polecam zapoznać się z tematem, gdzie opisuje, jak zadbać o barki, aby były bardziej mobilne i odporne na urazy
Czy stało się coś poważnego?
Niestety zadałeś pytanie w takiej formie, że trudno na nie udzielić sensownej odpowiedzi.
Nie jesteśmy w stanie poprzez opis w temacie stwierdzić, czy barki uległy znacznemu uszkodzeniu, czy jest to niewielka kontuzja.
Jednak jest pewna zasada, która powie Ci, czy cos stało się poważnego/.
Jeżeli po tygodniu od kontuzji, nie czuć znacznej poprawy, bark przestaje boleć, a czuć jedynie lekki dyskomfort, to znak, że wszystko powinno być ok i kontuzja nie była poważna. Jednak, gdy po tygodniu nic się nie zmienia, nadal jest ból, ograniczenie ruchu, to niestety konieczna jest konsultacja na żywo ze specjalistą, który oceni bark.
Dobrym sposobem jest włączenie do suplementacji produktu na barki, który będzie wspomagał regeneracje stawu
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html