Witaj!
Pułap tlenowy to pojęcie wykorzystywane w fizjologii sportu i dotyczy ilość konsumowanego/pochłanianego tlenu przez organizm podczas wysiłku.
Jednostką miary jest VO2 max w przeliczeniu na ml/kg/min - co po rozszyfrowaniu daje nam wartość ile ml tlenu zużywa kg masy ciała w ciągu jednej minuty wysiłku. W testach obciążeniowych zazwyczaj korzysta się z wyrażenia pułapu tlenowego w procentach. Przykładowo wysiłek na poziomie 70%VO2max. Pułap tlenowy świadczy o wydolności organizmu, nie jest on stosowany jako element dla danego ruchu, czy dyscypliny sportowej.
Jaki pułap tlenowy posiada wysiłek bokserski?
Jak wspomniałem we wstępie, trening bokserski może być wykonywany z różnym stopniem intensywności, a pułap tlenowy będzie uzależniony od wielu czynników. Twojego wytrenowania, masy ciała, wieku, wydolności krążenowo-oddechowej. Nie da się generalizować tutaj, gdyż podobny wysiłek, może mieć inny pułap tlenowy dla dwóch różnych osób.
Podobnie jest z tętnem.
Dwie osoby, które biegną w takim samym tempie, mogą znacznie odbiegać od siebie wynikami pracy serca.
Polecam książkę Małgorzaty Fortuny, która szeroko opisuje zjawisko pułapu tlenowego
https://dbc.wroc.pl/Content/2550/PDF/Fortuna_podstawy_ksztaltowania.pdf
Z książki wynika, że wartość dla boksu kształtuje się na poziomie 60-65 ml/kg/min dla mężczyzn. Wartość ta nie została obliczona dla płci pięknej.