Witaj!
Faktycznie biegi OCR, jak runmageddon stały się dość popularne, a każda tego typu impreza jest zazwyczaj dość mocno obsadzona. Najfajniejsze w tym wszystkim jest to, że sama idea biegu ma na celu jego ukończenie i spędzenie czasu dobrze się bawiąc.
Zacznę od końca Twojej wypowiedzi.
Trochę Twoje pytanie do nas kierowane jest w takiej formule, abyśmy to my zadecydowali co masz robić w swoim sportowym życiu. To Ty musisz sam zadecydować, czy bardziej kręci Cię bieganie i wysiłek wytrzymałościowy, czy też budowanie masy mięśniowej i sylwetka bardziej "kulturystyczna". Faktycznie trenowanie wszystkiego na raz, w jednym czasie będzie dość trudne i uzyskanie optymalnego wyniku będzie również wyzwaniem.
W biegach OCR nie jest do końca tak, że masa mięśniowa będzie Ci przeszkadzać, bo sporo jest przeszkód, które wymagają siły, aby np. wspinać się po przeszkodzie. Dlatego też nieco siły i mięśni będzie przydatne. Oczywiście bardzo duża masa mięśniowa nie będzie pomocna i stracisz na mobilności, jak i ciężej będzie wykonać niektóre wyzwania.
Zapoznaj się z artykułem, który przedstawia tego typu zagadnienie
Jakie można zastosować rozwiązanie?
Można wykonać np. okresy gdzie w treningach bardziej skupisz się na budowaniu siły i mięśni oraz na budowaniu wytrzymałości i wydolności.
Chcąc trenować wszystko na raz faktycznie może być ciężko, aby osiągnąć ładną, estetyczną, umięśnioną sylwetkę i być mega sprawnym i wydolnym. Dlatego warto by było sobie podzielić treningi na poszczególne etapy budowania formy. Lub inny sposób wybrać to, co Cię bardziej kręci i na tym się skupić.