Białko serwatkowe dla 14 latka.

Witaj!

Zacznę troszkę od drugiej strony. Jeśli w Twojej diecie będzie brakowało białko, to może to wpłynąć na spowolnienie wzrostu mięśni. Mięśnie wtedy, kiedy poddajesz je obciążeniom treningowym i jednocześnie dostarczasz im niezbędnego budulca do wzrostu. Jest to warunek. 

Rozumiem jednak, że pytasz o to, czy spożywanie odżywki białkowej nie zahamuje wzrostu wzwyż. Jest to absolutne nieporozumienie. Białko z odżywki białkowej, tzn. jedna porcja, jest dla organizmu dokładnie tym samym, co spożycie jednego litra mleka lub zjedzenie 150 g piersi z kurczaka. Oczywiście trafniejszym porównaniem jest odniesienie odżywki białkowej do mleka, gdyż to właśnie z mleka produkuje się większość odżywek. To dokładnie tak, jakbyś mleko pozbawił tłuszczu i cukru mlecznego, wtedy pozostałoby właśnie samo białko. 

Więc teraz odpowiedz sobie na pytanie, czy dodatkowe wypicie jednego litra mleka lub dodatkowe 150 g piersi kurczaka może mieć wpływ na zahamowanie wzrostu?

Możesz być pewien, że takie ryzyko nie istnieje, a wręcz przeciwnie zdrowa dieta wzbogacona o odżywkę białkową przysłuży się Twojemu zdrowiu, korzystnie wpłynie na kości i pozwoli osiągnąć zapisany w genach wzrost.