Białko czym zastąpić
Witaj!
Białko zawiera aminokwasy, które są niezbędne do funkcji życiowych i zachowania ciała w formie. Białko niestety niczym nie zastąpisz, ale wcale nie jest powiedziane, że musisz je spożywać z odżywek. Warto jednak wiedzieć, że odżywki są bardzo wygodną formą i trochę jestem zaskoczona, że nie udało Ci się znaleźć odpowiadającego smaku.
Nie wiem ile odżywek już próbowałaś i jakie rodzaje, ale nie wyobrażam sobie, żeby nie dało się dobrać odpowiedniego smaku. Musisz wiedzieć, że mamy białka pochodzące z mleka, jaja, a także wielu roślin. Oprócz odżywek białkowych smakowych są też o smaku naturalnym. Więcej o wymienionych odżywkach białkowych przeczytasz w poniższym artykule.
Coraz bardziej popularne są też odżywki białkowe przypominające napój albo sok. Przykładem może być Iso WHey Zero Clear.
W jakimś stopniu alternatywą dla odżywek białkowych mogą być aminokwasy w tabletkach, które znajdziesz pod tym linkiem. I to nimi możesz uzupełniać posiłki.
Kolejnym rozwiązaniem są aminokwasy EAA w proszku, które po rozpuszczeniu również smakują jak napój.
Jeśli żadna z tych alternatyw nie jest dla Ciebie ok, to pozostaje tradycyjna żywność. O produktach najbardziej zasobnych w białko przeczytasz w poniższym artykule.
