Animal test, budowanie masy - co dodać?
Witaj!
Gdyby nie druga część Twojej wypowiedzi, dotycząca efektu i samopoczucia, to raczej zasugerowałabym inny suplement. Jednak założenie powinno być takie, że jeśli coś przynosi efekty, to nie warto tego zmieniać i należy podążać tą drogą.
Nad zmianą kuracji suplementacyjnej, metod treningowych, czy korekt w diecie, warto się zastanawiać, kiedy przestajemy odczuwać efekty lub dotknie nas tzw. zastój. Dopóki dostrzegamy korzyści, warto utrzymywać obrany kierunek.
W tym momencie dobrym rozwiązaniem może być dodatek wspomnianego suplementu, szczególnie jeśli preparaty z tej kategorii właśnie tak na Ciebie działają.
Skoro bierzesz już kreatynę, to chciałabym też zasugerować dodatek beta-alaniny, która jest wręcz idealnym suplementem do łączenia go właśnie z kreatyną. Beta-alaninę najlepiej brać 2 x dziennie (w dni treningowe oraz dni wolne od treningu). Każda porcja powinna mieć po ok. 3-4 g. Jest to bardzo skuteczny i modny suplement, a o jego walorach pisał farmakolog Sławomir Ambroziak. Warto zerknąć w ten artykuł.
Jeśli spotkasz się ze ścianą i przestaniesz odnotowywać efekty, to zapraszam do dalszej konsultacji. Póki jednak forma idzie, to żadne duże korekty nie są wskazane.
Pozdrawiam,
Inez Gorońska
