A.M.G PRZETRENINGÓWKA CZY BĘDZIE DLA MNIE DOBRA ?
Witaj!
Jeśli mowa o tym produkcie - > AMG to jest to produkt z kategorii ALL IN ONE, czyli kompleks zawierający ogromną bazę substancji, które mogą przynieść korzyści w kontekście podniesienia skuteczności treningu jak i poprawy regeneracji.
Jeśli chodzi o ilość substancji pobudzających, które się w niej znajdują, to nie są one na poziomie takim, które jak to się mówi "wyrzucają z butów".
Zważając jednak na Twój młody wiek, a co za tym idzie - ogromne możliwości rozwojowe, uważam, że tak zaawansowany preparat nie będzie dla Ciebie najlepszym wyborem.
Jakie suplementy i odżywki polecam Twojej grupie wiekowej?
Na początku sprawdź jakie jest Twoje zapotrzebowanie na energię. Najlepiej przy pomocy tego kalkulatora:
25% z tego czyli plus - minus, 2g na każdy kilogram masy ciała powinna stanowić ilość białka w diecie. Tłuszczu należy spożywać nieco więcej niż 1g na każdy kilogram masy ciała, a węglowodany dopełnią resztę kalorii.
Jeśli będziesz miał problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka, to najwygodniejszym rozwiązaniem będą szejki białkowe. Natomiast po każdym treningu warto przyjąć odpowiednio dużą porcję gainera (z mlekiem lub z wodą), np. 100g proszku i 300 ml wody.
Dobrym wyborem będzie także kreatyna, którą możesz przyjmować w cyklach 8-12 tygodniowych po 5g dziennie. Jedak najlepsze co możesz zrobić w obecnych czasach w kontekście diety, treningu i suplementacji, to poświęcić czas na kilkukrotną lekturę naszego najnowszego poradnika i wdrożenie zawartych tam porad w życie.
