14-latek ze skoliozą - początek treningów na siłowni
Witaj Bartku!
Bardzo dobrze, że w tak młodym wieku już zainteresowałeś się zmianą sylwetki i trzymaj się dalej tego pomysłu.
Jednak sprawa się komplikuje, bo masz skoliozę, jak i jesteś młodym osobnikiem, którego kręgosłup nie jest jeszcze gotowy na solidne przeciążenia. Tym bardziej nie jest on gotowy ze skoliozą.
Co robić?
W pierwszej kolejności powinieneś wykonywać ćwiczenia przygotowane przez fizjoterapeutę.
Skolioza jest jednostką chorobową, która wymaga dobrego podejścia. Nie jest to choroba, która u każdego wygląda tak samo. Skoliozy bywają mocno zróżnicowane, dlatego tutaj podejście musi być w pełni indywidualne i oparte o badania Twojej osoby.
Dlatego jedynie fizjoterapeuta w badaniu na żywo, w kontakcie w cztery oczy jest w stanie Cię z takiej skoliozy wyprowadzić. Kolejno to fizjoterapeuta zadecyduje, czy możesz ćwiczyć i w jakim zakresie. Być może na początek będziesz musiał bazować na ćwiczeniach rehabilitacyjnych i uzupełnić je np. wysiłkiem cardio. Trening na siłowni na własną rękę, bez konsultacji może przyczyniać się do pogłębienia problemu z plecami.
